Creme de banana, nêspera e maçã cozidas com aveia da Próvida, canela e sementes de chia!

A Benedita está no caminho, devagar, devagarinho, de forma a que nada lhe falte, em termos de nutrientes. É uma criança exigente, no que toca ao comer. Faz de mim uma pesquisadora e uma curiosa, ensina-me todos os dias, faz-me crescer! Este pequeno-almoço fez o meu dia e o dela!
Nada restou! Muito bem, Benedita!

INGREDIENTES:

1 banana madura (utilizo as da Madeira)
2 colheres de sopa de Aveia em Floco da Próvida
1 Nêspera bio
1 maça bio pequena
1 colher de chá de sementes de chia
1 pau de canela
1 casca de limão
canela em pó q.b

Valor nutricional: Magnésio, Fósforo, Proteína
Cálcio, Ferro, Potássio, Fibra
Vitaminas A e C
PREPARAÇÃO:

Levem ao lume uma caçarola com 250 ml de água, a aveia, a banana às rodelas, a nêspera e a maça. Juntar o pau de canela e a casca de limão. Deixar cozinhar bem. Retirar do lume, assim como o pau de canela e a casca de limão.  Derreter tudo com um garfo. Por fim, adicionar as sementes de chia e a canela em pó.
Deixem-nos comer à vontadinha!
Bom apetite!